مرگ های ناشی از منفی بودن که منجر به ارائه نظریه ملاقه و سطل شد!

به نام خدا

میراسموس

دکتر ویلیام میر، تحقیق و بررسی های جالبی در زمینه مشکلات جنگی حدود هزار زندانی آمریکایی که در  اردوگاه هایی در کره شمالی  بازداشت بودند انجام داد.

سربازان امریکایی در اردوگاه هایی نگه داری میشدند که بر اساس استانداردهای آن دوران، بسیار ایده آل بودند. برخلاف تصورات افراد، این اردوگاه ها، محلی کثیف با اتاق های تنگ و تاریک نبودند، بلکه محل هایی بودند، بدون دیوار و با آب و غذای کافی  و مناسب.

در این اردوگاه ها، هیچ گونه رفتار ظالمانه و یا غیر عادی مثلا شکنجه یافت نمی شد و به صورت کلی این اردوگاه نسبت به اردوگاه های جنگی متدوال آن دوران بسیار ایده آل بود.

آنچه توجه میر را به خود جلب می کرد، این بود که با وجود تمام این شرایط، تعداد قابل توجهی از سربازان آمریکایی در این اردوگاه ها می مردند.

“میراسموس” میزان مرگ زندانیان آمریکایی را در اردوگاه های شمالی تا 38% بالا برد

موضوع عجیب تر اینکه، این اردوگاه ها توسط سیم خاردار، دیوارهای بلند و یا نگهبانان مسلح نیز محاصره نشده و امکان فرار از آن، به نسبت دیگر اردوگاه ها بسیار ساده تر بود، اما با همه این احوالات، هیچ سربازی  برای فرار تلاش نمی کرد! هنگامی که سربازان باقی مانده به یک گروه صلیب سرخ در ژاپن تحویل داده شدند، به آن ها اجازه داده شد که اگر می خواهند به اعضای خانواده خود یا کسانی که دوستشان دارند، تلفن کنند و از آن ها خبری بگیرند و عجیب اینجا بود  که تعداد بسیار اندکی از آن ها تمایل به انجام این کار داشتند!

حتی پس از بازگشت به خانه، سربازان هیچ گونه دوستی یا رابطه ای با یکدیگر برقرار نکردند. به اعتقاد دکتر میر هر یک از این مردان، از نظر روانی در سلولی انفرادی که البته هیچ دیواری نداشت، زندانی بودند.

سلاح نهایی

میر گزارش داد هدف کره ای ها این بود که سربازان حمایتهای عاطفی را که از روابط میان افراد به وجود می آید از دست بدهند.

نیروهای کره ای برای رسیدن به این هدف چهار روش اساسی را به کار می بردند

  • خبرچینی
  • عیب جویی ازخود
  • از بین بردن وفاداری به مقامات بالاتر و کشور
  • جلوگیری از دریافت هرگونه حمایت عاطفی مثبت

برای تشویق خبرچینی نیروهای کره شمالی از دادن جوایزی مثل دادن سیگار به زندانیان خبرچین استفاده می کردند اما متخلف یا خبر چین هیچ یک مورد تنبیه قرار نمی گرفت مراقب های کره ای اینکار را به دلیل متفاوتی تشویق می کردند منظور آنها از بین بردن روابط دوستانه سربازان و قرار دادن آن ها در برابر یکدیگر بود نیروهای کره ای دریافته بودند که اگر سربازان تشویق شوند روزانه از سطل های دوستان خود کم کنند می تواننند به یکدیگر آسیب برسانند …

مطالعه مثبت بودن

تحت تاثیر این داستان شکنجه روحی و ناکامی و شاید به این امید که رنج این سربازان و از دست دادن جانشان بیهوده نبوده باشد دان کلیفتون و همکارانش تصمیم گرفتند جهت مخالف این رفتار وحشت انگیز را مورد مطالعه قرار دهند آنها در این اندیشه بودن که اگر مردم به راستی ممکن است تحت فشارهای منفی بی امان از پا درآیند آیا ممکن است تحت تاثیر جریان های مثبت در همین سطح تعالی یابند و به مرتبه های بالاتر برسند در واقع آنها می پرسیدند

آیا مثبت بودن می تواند اثری حتی قوی تر از منفی بودن داشته باشد

تحقیقات آنها برای جواب به این سوال نظریه ملاقه و سطل را به وجود آورد. این نظریه بر اساس اصول زیر استوار است

نظریه سطل و ملاقه

هریک از ما یک سطل نامرئی داریم که بسته به انچه دیگران به ما می گویند یا نسبت به ما انجام میدهند پیوسته پر و خالی می شود هنگامی که سطل ما پر است احساس خیلی خوبی داریم هنگامی که خالی است احساس بسیار ناخوشایندی به ما دست می دهد

هریک از ما داری یک ملاقه نامرئی نیز هستیم زمانی که این ملاقه را برای پر کردن سطل دیگران به کار می بریم با گفتن سخنان یا انجام دادن کارهایی که احساسات مثبت آنها را بالا می برد سطل خود رانیز  پر می کنیم اما زمانی که ای ملاقه را برای کم کردن سطل دیگران مورد استفاده قرار میدهیم با گفتن سخنان یا انجام دادن کارهایی که احساسات مثبت آنها را کاهش می دهد از سطل خود نیز می کاهیم

سطل و ملاقه
سطل و ملاقه

یک سطل پر مانند فنجانی که لبریز است به ما دیدگاهی مثبت میدهد و موجب بیشتر شدن نیروی ما می گردد هرقطره در این سطل مارا قوی تر و خوش بین تر می سازد

اما یک سطل خالی دیدگاه مارا مسموم می سازد نیروی مارا کاهش میدهد و اراده مارا ضعیف می کند به این دلیل است که هرگاه کسی از سطل ما می کاهد ما آسیب می بینیم

به این ترتیب ما در هر لحظه از روز با گزینشی روبه رو هستیم:

می توانیم سطل  های دیگران را پر کنیم یا از آنها بکاهیم این گزینش بسیار مهم است گزینشی که به شدت در روابط ما، بهره وری، سلامتی و شادی ما تاثیر میگذارد.

اقدامک:

شما می توانید هرلحظه هر روز با احساسات منفی: مسخره کردن، عیب جویی، انتقاد، تحقیر، بدنام کردن، توهین، بی احترامی، قضاوت، تحقیر و … از سطل های خود و دیگران بکاهید

 

مسخره کردن

 

و یا با احساسات مثبت: احترام، محبت، تشویق،تحسین، حسن جویی ، سپاسگزاری، درک و همدلی سطل های خود و اطرافیان خود را پر کنید

انتخاب با شماست…

 

با اشتیاق زندگی کنید

دنیامون به عشق و آموزش بیشتری نیاز دارد

سمیرا محسنی

 

 

پاسخی بگذارید

بستن منو